Hi, ich bin Thorsten Scherbaum

Dein Auszeit- und Life-Coach

Ich helfe dir dein Stress-Level zu senken und dein Leben wieder mehr geniessen zu können.

Coaching

Gemeinsam zum Ziel:
Ausgleich, Entspannung, Neuorientierung, Blockaden lösen

Auszeiten und Workshops

Finde Retreats, Reisen und Auszeit-Angebote für deine Entspannung.

AUSZEIT-COACH THORSTEN SCHERBAUM

WARUM MACHE ICH DAS?

Ich bin fest davon überzeugt, dass wir alle Zugang zu unserer inneren Kraft haben für unser Leben eine höhere Lebensqualität erreichen können.

Aus dieser Überzeugung heraus inspiriere ich dich und lade dich ein, andere Perspektiven einzunehmen. Du hast alle Fähigkeiten bereits in dir! Zu sehen, wie du dich durch meine Begleitung entwickelst, bedeutet mir sehr viel.

Dir Zeit zu nehmen, um an dir zu arbeiten und dir deine Zukunft bewusst zu kreieren ist essentiell und extrem wirkungsvoll.
Profitiere von meinem Life-Coaching und Auszeit-Coaching und kontaktiere mich.

WIKRUNGSVOLL BEI:

Stress/Unruhe/Gedankenkarrusell

Unsicherheit/Zweifel

schwierigen Entscheidungen

Lebenskrisen/Verlust

Unzufriedenheit im Beruf

Kündigung

MEINE MISSION

Durch mein ganzheitliches Coaching helfe ich dir dein Potential zu entfalten und herauszufinden, was du wirklich willst. Das Bewusstsein wächst und ermöglicht dir ein erfülltes sowie selbstbestimmtes Leben.

MEINE ERFAHRUNG

Einzelcoaching und Moderation von Gruppen, berufliche Neuorientierung, Reise Coaching oder aber auch Achtsamkeit,

MEIN COACHING-VERSTÄNDNIS

Ich höre dir mit dem Herzen zu und kann mich gut in deine Situation hineinversetzen. Sowohl Bedürfnissen als auch Blockaden gehe ich auf den

Career Advice

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WAS HEISST "AUSZEIT NEHMEN"?

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WAS IST EINE AUSZEIT?

Oft verlieren wir in unserem Alltag den Überblick und die Sicht für die wirklich wichtigen Dinge im Leben. Wir sehen den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr.
Auszeit nehmen bedeutet für mich Antistress: Innehalten, Abstand nehmen, entspannen und ggf. neu orientieren.

Konkret könnte das bedeuten, etwas (z.B. eine Lebens- oder Arbeitssituation, eine Beziehung oder sein eigenes Verhalten) zu unterbrechen und sich bewusst zu werden, wie es einem selbst und/oder seinen Mitmenschen geht, und ob man noch auf sein übergeordnetes Ziel zusteuert.

Eine Auszeit ist also ein Unterbruch der aktuellen Situation (Arbeit, Alltag, Lebensphase, Beziehung, ...). Der Unterbruch soll dazu dienen, den Überblick zu erlangen und mit aufgeladener Batterie und Kreativität sich wieder auf etwas einzulassen.

WANN IST AUSZEIT NEHMEN HILFREICH?

Sich eine Auszeit nehmen kann bei allen möglichen Situationen hilfreich sein. Z.B. Bei Unzufriedenheit im Beruf und Privatleben, wichtigen Entscheidungen, Stress und Überforderung, Ängsten, mentalen Blockaden, Schlafprobleme, Verdauungsprobleme, Beziehungskrise und beruflicher Neuorientierung.

Der Zeitpunkt vom Auszeit nehmen ist genauso individuell wie die jeweilige Lebenssituation. Es kann sein, dass du mitten im Berufsleben stehst oder gerade deinen Job verloren bzw. gekündigt hast. Genauso kann es sein, dass du das Gefühl hast, dass es da doch noch mehr geben muss. Jedenfalls gibt es keine falschen Zeitpunkt zum Auszeit nehmen.

WIE LANGE SOLL MAN SICH EINE AUSZEIT NEHMEN?

Da gibt es keine Vorgaben. Das hängt immer von dir und der Wahrnehmung deiner aktuellen Situation ab. Generell ist sicherlich ratsam, erst eine gewisse mentale oder auch physische Distanz zur belastenden Situation zu bekommen. Danach kann diese verarbeitet und bewältigt werden.
Eine Auszeit kann zwischen wenigen Minuten im Alltag bis hin zu mehreren Jahren dauern.

WIE UND WO KANN MAN SICH EINE AUSZEIT NEHMEN?

Das "wie" hängt sicherlich von der gewünschten Dauer der Auszeit ab. Kürzere Auszeiten im Alltag erfordern meist etwas Selbstdisziplin oder einen Sparring-Partner, der einen begleitet. Längere Auszeiten benötigen etwas Vorbereitung und Planung.

Von der Länge der Auszeit hängt auch ab, wo man sich eine Auszeit nehmen kann. Auszeiten können von einer kurzen Achtsamkeits- oder Entspannungsübung im Alltag, über Ferien im Kloster bis hin zu einem längeren Sabbatical oder auch einer Weltreise gehen. Dazwischen gibt es viele weitere Formen wie z.B. sich Zeit für sich nehmen und alleine sein, Bewegung und Sport, Meditieren, einen Tagesausflug oder eine mehrtägige Reise wie der Jakobsweg, Ferien im Kloster, ein Yoga-Retreat oder Volunteering, ...

ZUSAMMENFASSUNG

Sich eine Auszeit nehmen - egal ob eine Mini-Auszeit im Alltag oder eine längere Auszeit auf Reisen - stellt also über die Distanz zum Problem den Überblick wieder her.

Warum ich das mache!

Ich bin fest davon überzeugt, dass wir alle Zugang zu unserer inneren Kraft haben und unser volles Potential entfalten können.
Ich glaube auch, dass wir alle mehr Bewusstsein und eine höhere Lebensqualität in unserem Leben erreichen können.

Aus dieser Überzeugung heraus inspiriere ich dich und lade dich ein, andere Perspektiven einzunehmen. Ich begleite dich auf allen Ebenen (Körper, Geist und Seele) zu mehr Klarheit, Lebensenergie und Gelassenheit. Du hast die Fähigkeiten in dir! Zu sehen, wie du dich durch meine Begleitung entwickelst, bedeutet mir sehr viel.

Dir Zeit zu nehmen, um an dir zu arbeiten und dir deine Zukunft bewusst zu kreieren ist essentiell und extrem wirkungsvoll.
Profitiere von meinem Life-Coaching und Auszeit-Coaching und kontaktiere mich.

KUNDENSTIMMEN ZU MEINEM AUSZEIT-COACHING

"Ich habe mich durch Thorsten's empathische Art sehr gut bei ihm aufgehoben gefühlt. Er hat mich einfach und gezielt zur Lösung meines Problems begleitet."

- Willi R. -

"Thorsten ist ein offener, herzlicher und mitfühlender Coach. Durch die wertfreie und angenehme Gesprächsatmosphäre habe ich mich sicher gefühlt und konnte mich vertrauensvoll öffnen. Dank seiner Begleitung und Unterstützung habe ich meine Lösung gefunden."

- Susanne M. -

"Thorstens Stärke als Coach ist seine motivierende, einfühlsame und respektvolle Art! Er versteht es dabei auch, mich zu fordern, um eigene Lösungen zu erarbeiten. Ich fühle mich ernst genommen und bestärkt.."

- Melanie G. -

WOZU AUSZEIT-COACHING?

DIE GESCHICHTE HINTER AUSZEIT-COACHING:

Ich war nach meinem Studium mehrere Jahre als Ingenieur tätig. 2010 erhielt ich eine Kündigung und wusste nur, dass ich weg will. Ich wollte meine Auszeit jetzt und einen Tapetenwechsel. Also entschloss ich mich kurzerhand dazu mir eine Auszeit zu nehmen, nämlich meine Lateinamerikareise. Zu diesem Zeitpunkt war mir allerdings noch nicht bewusst, warum ich diese Reise wirklich machte. Ich kam dann nach 10 Monaten wieder zurück in die Schweiz und spürte nach meiner Auszeit vor allem den Wunsch nach einer beruflichen Neuorientierung. Ich war auf der Suche nach meinem Traumjob. Ich habe mich dann aber Mangels an Job-Ideen und Geld wieder in meinem angestammten Berufsfeld beworben. Es brauchte dann weitere 6 Jahre, bis mir klar wurde, was ich wirklich will.

WAS DIR AUSZEIT-COACHING BRINGT:

Durch mein Auszeit-Coaching kommst du zu Klarheit, Lebensenergie und Gelassenheit.

Du findest Erfüllung im Beruf, indem du deinen Traumjob findest.
Durch die Anwendung von Copingstrategien bist du auch in hektischen Situationen gelassen.
Mittels Lösen von mentalen Blockaden und dem Loslassen von Ängsten kannst du dich endlich wieder frei entfalten und deine neu gewonnene Leichtigkeit geniessen.
Die Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist kein Problem mehr.
Du weisst, was du wirklich im Leben willst und was dich glücklich macht.
Also Antistress auf allen Ebenen.

Ich helfe dir dabei Situationen, Tatsachen, Gedanken, Gefühle oder Emotionen aus der Distanz zu betrachten, zu verstehen und in's Positve zu transformieren.

Noch Fragen? Schreib mir!